Header Ads




''Smoothies πεπόνι''

Καλοκαιράκι και η ζέστη αφόρητη! 
Όλοι ζητάμε λίγη δροσιά... κυρίως όταν βρισκόμαστε ακόμη στην πόλη.
Τα smoothies είναι η καλύτερη λύση! Θρεπτικά και πολύ τονωτικά, γεμάτα βιταμίνες, είναι ότι πρέπει για να δροσιστούμε, αλλά και για να πιουν τα παιδιά μας (που μόλις βλέπουν φρούτα φεύγουν τρέχοντας).



Υλικά

1 φέτα πεπόνι
1  ώριμη μπανάνα
100 γραμ. γιαούρτι
1 κ.γ. μέλι  
και μερικά παγάκια*

Εκτέλεση

Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και σερβίρουμε αμέσως! 
Τόσο απλά, τόσο γρήγορα, τόσο υπέροχα!!!


* Αντί για παγάκια, μπορούμε να βάλουμε τα φρούτα μας στην κατάψυξη για μισή ώρα πριν τα πολτοποιήσουμε!!!
* Εγώ συνηθίζω να προσθέτω και ένα μικρό αγγούρι, που δίνει έξτρα δροσιά (δοκιμάστε το)


6 σχόλια:

  1. Είναι από τους πιο νόστιμους συνδυασμούς για smoothie! Το φτιάχνω συνέχεια με παγωμένες μπανάνες, όπως το προτείνεις! Καλή εβδομάδα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Τελικά το Καλοκαίρι μόνο παγωτό, φρούτα και smoothies να έχεις δεν θες κάτι άλλο! Καλή εβδομάδα να έχουμε!

      Διαγραφή
  2. Απαντήσεις
    1. Ειδικά για τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν αυτές τις ημέρες!! Φιλιά!!

      Διαγραφή
  3. miam-miam-miam....
    Τέλειο μοιάζει και νομίζω ότι θα το δοκιμάσω πολύ πολύ σύντομα!!!
    Ευχαριστούμε Κάλλη μου, φιλιά πολλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Η Ρούλα μας τα καλύτερα μας προτείνει να δοκιμάσουμε! Φιλιά Ειρήνη!

      Διαγραφή

Your comments make me smile :-)

Kalli Kent. Από το Blogger.